Thai masajı nasıl yapılır?

Bedensel ve zihinsel olarak rahatlatan masaj çeşitlerinden birisi de Uzakdoğu’nun meşhur Thai’sidir. Thai masajı nedir nasıl yapılır bir bakalım. Ayrıca, Thai masajı yaptırmanın en büyük faydasını da sizlerle paylaşalım.

Thai masajı nedir? Thai masajı nasıl yapılır?

Streç/germe ve yoga hareketlerine odaklanan Thai masajı, vücudun esnekliğini artırıp, sırt ağrısını hafifletebilir. Uzakdoğu’da Ayurveda tıbbında en önemli şifalardan biridir. Thai masajı, geleneksel masaj gibi masaj yağı, ellerle ovma veya yoğurma gibi şeyleri içermez.

Bunun yerine, terapistiniz size yardımcı olmak ve rehberlik etmek için vücutlarını kullanarak esenliği desteklemek için pasif esnemeler ve yoga pozları uygulamanıza yardımcı olur. Masaj terapistiniz kaslarınızdaki gerilimi azaltmak için ellerini, dirseklerini, kollarını ve ayaklarını kullanabilir.

Her Thai masajı seansı 90 dakika sürer. Amaç, sağlıklı yaşama ulaşmak için iç enerjinizi organlarınız ve vücut sistemleriniz boyunca hareket ettirmektir. Thai masajı yerde bir mat veya masaj yatağı ile başlar. Thai masajında kıyafetlerinizi üzerinizde bırakabilirsiniz. Bol giysiler tercih edilir.

THAİ MASAJI FAYFALARI NELERDİR?

Thai masajı kasları gevşetmek, belirli bölgelerdeki şişliği azaltmak, gerilme ve burkulma gibi yaralanmalarda iyileşmeyi hızlandırmak amacıyla uygulanır. Thai masajında uzman kişiler, esnetme ve germe yöntemleriyle kişiye müdehale eder. Sinirlere uygulanan baskıyla da kişinin stresini atmasına yardımcı olunur. Thai masajı kan dolaşımını hızlandırıp enerji vermesiyle de ünlüdür. Masaj sırasında bazı hareketler sert olabilir fakat seans bitiminde mükemmel sonuçlar alınır;

Kaslar gevşer,
Stresten arınılır,
Bölgesel ağrılar azalır,
Sinirler yumuşar,
Yorgunluk azalır,
Kan dolaşımı artar,
Vücuda enerji gelir.

Thi Esnekliği ve hareket aralığını artırır

Kasların kan akışını ve oksijen oranını artırır. Hareket kabiliyetini ve esnekliği geliştirir.

Thi Masajı Baş ağrısını azaltır

Kronik baş ağrılarına son vermek için Thai masajı yaptırabilirsiniz. Etkisi 15 güne kadar sürecektir.

Thi Stres ve kaygıyı azaltır

Thai masajının diğer masaj terapileriyle ortak noktası, sakinleştirici ve rahatlatıcı olmasıdır. Bu da, stres ve anksiyeteyi azaltır.

Thi Sindirime yardımcı olur

Thai masajı, karın masajını da içeren “baş parmak” masajı olarak kabul edilir. Karında masajla manipüle edilebilecek bazı enerji noktaları vardır. Bu da sindirimi geliştirir

Thai ayak masajı

Thai masajında ayaklar çok önemlidir. Ayak tabanı, vücuda giden bütün sinirleri barındırır. Bu bölgeye yapılan doğru masaj, kişinin bedenen ve ruhen huzura erişmesine yardımcı olur. Örneğin, baskı uygulamak için ellerini, parmak eklemlerini veya çubukları kullanabilirler. Thai masajını yapan uzman, sinir uçlarını bilir ve başparmağını kullanarak belirli şiddetlerde baskı uygular. Rahatlamayı artırmak için ayak çekme, itme ve germe hareketlerini uygular. Thai refleksolojisinin ne olduğunu ve çeşitli sağlık sorunlarından iyileşmenize nasıl yardımcı olabileceğini bilmenize yardımcı olacaktır.

Thai bacak masajı

Thai masajında eklemleri ve kasları rahatlatmak için bacaklara esnetme, germe, basma ve çekme hareketleri uygulanır. Kas kütlesinin yoğun olduğu ve birçok sinirin geçtiği bacak bölgesi Thai masajında en çok zaman alan bölgelerden birisidir. Uzman kişi masaj sırasında kendi el, ayak ve dizlerini kullanır. Yaptığı baskılar ve çekmeler bacak bölgesini iyice rahatlatır.

Thai sırt masajı

Bacaklar sonrası sırta geçilir. Sırt ve bel bölgesine de çeşitli germe hareketleri uygulanır. Thai masajı faydalarından biri de boyun, bel ve sırt ağrısını hafifletmektir. Güvercin duruşu gibi Yoga pozisyonları sayesinde kaslar gevşer Baskı ve germe hareketleri için kollardan yardım alınır. Bu hareketlerin sırtın hangi bölgelerine yapılacağı oldukça önemlidir.

Thai boyun masajı

Thai masajında 3 bölgeden sonra boyun ile masaj bitirilir. Uzman kişiler boyun bölgesine masaj yaparken çok dikkatlidir. Thai masajının son evresinde boynu esnetme ve döndürme hareketleri uygulanır. Tüm vücudun yükün taşıyan omurilik ve eklemlerin rahatlaması sağlanır.

Genel olarak ovulma ve sıkma yöntemiyle yapılan masajın aksine Thai masajında uzman kişiler, esnetme ve germe yöntemleriyle kişiye müdehale eder. İnsanı rahatlatmasıyla ünlü Thai masajı, stresi azaltıp yorgunluğu alır, kan dolaşımını da artırıp vücuda enerji verir. Yoğun çalışma hayatı ve stresli günlerin neden olduğu ruhsal ve fiziksel hasarı gidermenin en iyi yollarından biri güzel bir masajdır.