News
News
Sevgili okurlar
,Biliyor muydunuz, göğsümüzde atan kalbin yanı sıra vücudumuzda bir “ikinci kalp” daha var? Ama bu kalp, romantik filmlerdeki gibi aşkla çarpmaz; sessiz sedasız, her adımımızda, her kalkışımızda çalışır durur.
Adı soleus kası – yani baldırımızın derinlerinde gizlenen o mütevazı kas. İnsan vücudu ne kadar mucizevi değil mi? Kalbimiz temiz kanı tüm organlara pompalar, arterler kanı aşağı taşır.
Peki ya kirli kan?
Bu kas güçlü ve aktifken dolaşım hızlanır, kalp daha az yorulur, vücut daha enerjik hisseder. Bağışıklık sistemi bile dolaylı yoldan desteklenir çünkü toksinler daha hızlı atılır.
Ama ya uzun süre hareketsiz kalırsak? Masa başı işler, uzun uçak yolculukları, koltuk sefaları…
Soleus çalışmazsa kan bacaklarda birikir. Şişlik, ağırlık hissi, ağrı başlar. Varis riski artar, hatta derin ven trombozu gibi ciddi sorunlar kapıyı çalar. Son yıllarda yapılan araştırmalar gösteriyor ki, bu kasın yeterince çalışmaması genel ölüm riskini bile etkileyebiliyor.
O halde bugün ufak bir hatırlatma yapalım: Otururken arada ayaklarınızı yere bastırın, “soleus push-up” yapın – topuklarınızı yerden kaldırmadan baldırınızı sıkıp bırakın. Merdivenleri asansöre tercih edin.
1
SABAHLARI AÇ KARNINA İÇ BÖBREKELERİNİ TEMİZLESİN
3403 kez okundu
2
PARKİNSON HASTASI VE YAKINLARINA 5 ÖNERİ
3261 kez okundu
3
Akgünlük Ağacı Mucizesi! 1 Tanesi Bile Kanser Riskini Azaltıyor
1997 kez okundu
4
Şeyma ismi Türkiye’de ve dünyada kaç kişide var?
1498 kez okundu
5
Kekik Çayının Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?
1298 kez okundu
